筋トレが続かないのは全部誘惑のせいなんだぜ

こんにちは！くどーです
今日は僕が筋トレが続かない時にやっていた事をシェアしていこうと思います

これは誘惑から逃げるって事です

 
僕の中の誘惑はスマホ、テレビです

これから逃げるだけで超行動できるようになりますよ

 
具体的に何やってるのかって言うと

とりあえずウェアに着替えて外に出る！

これだけです！

僕の場合ジムに行っちゃいますね

超やる気がみなぎってるとか

強固な意志を持っている人なら家でも筋トレ続けられると思うんですけど
僕はそんなにやる気が長続きしないタイプなんで何とか行動する環境を作る必要があったんすよ

平日だと仕事から帰ってきてすぐに筋トレ始めればいいんだけど

とりあえず一服するかぁってなって

なんとなくテレビを付けるとか

なんとなくNAVERまとめを見るとか

あとは、とりあえずエロ動画見るとか

エロ動画なんか見始めたらもう終わりですわ

精力持ってかれて眠くなっちゃいますし

気軽になんとなーく出来ちゃうのがタチ悪いですね

 
んで気付いたら

うわ！もうこんな時間じゃん！終わった、、

みたいな

 
筋トレをやらなきゃいけないってのはわかってたのに結局やらないパターンですね
こうなるとスーパー自己嫌悪する訳です

結局俺は継続できないんだな、、

マジでクソだわ

便所のゴキブリのうんこに群がるウジムシ以下だわ、、

状態です

でもこれじゃアカンのです！

結局筋トレもやらなきゃ変われません

てかモテる体になれません
だから何としても筋トレする環境を作る必要があったんですよ

 
そこで考えたのがテレビもエロ動画もスマホも見れない所に行くって事です。

目的は筋トレだから僕はジムに行っちゃってます

感覚的には筋トレをやりに行こう

じゃなくて

とりあえずジムに行くだけ行こうって感じです。

筋トレをやりに行く！

って考えると気が重くなるんで

とりあえずジム！ジム行ってもやる気が出なかったら帰ってokルールです

でもジムにさえ行っちゃえば

テレビなんかないし

さすがにジム内は人も沢山いるからエロ動画なんか見れないっすからね
そーなると筋トレしかやる事がないから

めっちゃ集中できるし、捗りまくり状態になって筋トレ出来ちゃうんすよ

ジム行く前はあんまやる気しねぇなーって思っててもいざダンベル上げたら

あれ？以外と調子いいかも！

みたいになってやる気も出てきます

 
しっかりトレーニングも出来ると

体が心地よく疲れるんですけど

寝る前にいやーー、今日は超充実したなぁー

て思えてグッッスリ寝れます

 
逆に筋トレやらなかった日は

はぁー、結局出来なかったわ。

て落ち込みますからね

なので僕は自分の意思が弱いってのを理解して

まずは筋トレをできる環境を作るって事をしました

 
スマホ、テレビが使えない場所に行くって事ですね。

この２つがないだけでだいぶ誘惑が減りますから！

誘惑がなくなればやる事が絞られるのでめっちゃ捗りますよ！

筋トレはちゃんとやればホントに体変わるし

少しでも体変わってくると

嬉しくてどんどんモチベーション上がりますからね！

筋トレが続かないのは

自分のせいじゃなくて周りの誘惑です

なのでその誘惑をぶっ飛ばしてモテる体を作っていきましょー！

筋トレのモチベーションを高めるために

僕がやっている事を記事にしました

筋トレ初心者がまず最初にやる事はトレーニングウエアを買う事だ