筋トレするならジムだろ効果あるのは

こんにちは！くどーです！

僕は筋トレをするならジムに通う事をオススメします。

ジムに通うようになってから

筋肉の成長が自宅でやるより明らかに早くなって

女の子から筋肉すごいね！って言われるようになりました！

ジムに通うことには多くの効果があります

筋肉にしっかりと負荷をかけれる事で筋肉が成長する

トレーニングをする環境を作る事でモチベーションを保てる

普通に若い女の子もいる

この辺がオススメするポイントっすね！

僕は初めてジムに行く時はめちゃめちゃ抵抗がありました。

未知の世界に飛び込むようで怖かったし

僕のような素人がいって大丈夫なのか？

みたいな

でも、勇気を出して行ってみたら

案外こんなもんか！

勝手に妄想してビビってただけなんだなって思います。

今ままで全く筋トレをした事がない状態なら

スタートとして自宅での自重トレーニングもありですが

自重だとどーしても筋肉への刺激が足りなくなってきます。

筋肉への刺激が足りないと筋肉が成長しません。

服の上からでもわかる、かっこいい体を作っていくには

筋肉を大きくしていく必要があります。

例えば、

腕立て伏せをしっかりとした姿勢で

10回3セットができるようになったら

もうジムに行った方がいいすよ！

それ以上は自重では負荷が足りないです

自宅トレーニングはこの辺参考にしていただけたら

筋トレ初心者のメニューは2部位だけでok!

自重でのトレーニングは

ドラクエで例えたら

スライムと戦い続けてるようなもので、

最初のうちはスライムと戦ってもレベルは上がりますが

永遠にスライムと戦い続けても

自分のレベルが上がると物足りないし、経験値もたまらないっすよね。

そーなると

新たな世界に出て更に強い敵と戦う必要があります。

打倒魔王！のノリです！

筋肉も同じで少しづつ負荷をかけて

成長させていく必要があります。

自宅で更に負荷をかけるには

器具を買うってのもあるけど

正直、現実的じゃないかなって

最低でも、バーベルとベンチは必要になるんすけど

部屋に置くとめちゃめちゃ幅取るんすよね、、

六畳の部屋だと

ベッドと器具だけで部屋が埋まると思います

あとはバーベルを置く際にどーしても

ガシャン！！って大きな音がするので騒音的な問題も出てきます

恐らくマンションやアパートだと隣や下から壁ドン間違いなしです。

ご近所トラブルとか想像するだけでキツイっす

ジムに行くと周りはトレーニングをしている人だけです。

遊んだりは出来ないので強制的に集中できる環境なので

トレーニングの質もよくなって圧倒的に効率が上がります！

僕は自宅でのトレーニングだと

ちょっとやったらスマホぽちぽちしたり

テレビが気になったり

あーーだりぃ、

今日はこんくらいでいいやぁ

って自分に甘くなって

集中できない事もしばしばです、、

自分に甘くした分、女にモテる事から遠ざかっていきます

しっかりと集中する為にもジムに通ってますね！

さらにジムに行ってお金を払う事で

やらないともったいないって気持ちになるので

勝手に妥協できない環境を作ってます！

ジムに行くと副産物として

たまに若いめっちゃ可愛い女の子もいるんすよ！

最近は女の子もジムに通う子が増えてるそうです！

これがたまらんですねーw

しかも女の子トレーニングウエアって

上下スパッツみたいなのが流行っていて

体のライン丸出しなんすよww

僕的には学生時代のジャージ的なあれもそれはそれでありなんですけどねw

汗で髪の濡れた女の子がストレッチしてる姿とかマジエロいっす！！

単純に本能的にテンション上がります！

カッコいいとこ見せたろ！！！

って燃えてきますね！

女の子がいる時は

トレーニングしてる男共は明らかにいつもより張り切っているのがわかりますw

男の性ですねｗ

カッコいい体を作るには

どーしてもある程度継続が必要になってきます。

とは言っても正しい知識と方法でやれば

３か月もあったら激変します

なのでこーゆーラッキー要素でも

筋トレをするモチベーションになるので

ジムに通ってみると美味しい思いができるかもですよw

僕がジムに通っていて効果があるなと感じるのはこんな感じですね！

是非、女目当てでも通ってみてくださいw